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第15章（第3页）

3．再用5秒钟，按逆时针方向移动视点。

4．闭上眼睛，在脑海中浮现出训练图，按上述方法，闭着眼睛移动视点。

5．重复这个动作。练习时间为1分钟。

二、注视圆圈图训练法

训练方法：

发给学生一张图，图贴在硬纸板上，图上画着一个圆，圆的直径为12厘米，从里到外画6圈，圈内画上各种图形（见图6）：

图6

注视前，全身放松。呼吸均匀、平静。集中注意力。接着，双手持图，距眼睛35厘米左右，先把视线集中在内圈第一圈，不许眨眼，再扩大到第二圈、第三圈……视野逐渐扩大，最后达到最外边的大圈。从第三圈开始，视点停留的时间延长到5秒钟。然后回到最里圈，重新开始。这样，反复注视几遍。让学生每天晚上睡觉前再练上2～3分钟，进步会更快。

三、注视“舒尔特表”训练

心理学上运用舒尔特表，一般是为了研究心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。在快速阅读训练中注视此表，主要是为了扩大视野，增强大脑快速反应能力。

教师做一套（10张）舒尔特表，每张都画有25个方格，全表呈40×40厘米的正方形。在小方格内，无顺序地填上1～25的数字，各张表的数字排列次序不同（见表一、表二），这套表作集体练习用。另外，发给学人每人一套10×10厘米的表，作课内外练习用。

表一

表二

然后指导学生按照舒尔特表进行练习。表和眼睛之间的距离30厘米左右。如距离稍远些，边缘的数字会看得更清楚些。训练的前一个阶段，让视觉焦点落在中间一格，用一个视点看清一行5个数字。要求目光沿中心线自上而下、自下而上垂直扫视，依次找到25个数字，点数时不能出声。告诉学生，目光垂直移动比“Z”形扫视视点移动的线路短，能缩短寻找的时间。

为了检查学生是否能迅速找到这些数字，在课内练习时间时里，可采取这样的方式：教师报“9”（如表三），学生看到在第5行，即报“5”。有时集体回答，有时抽个别学生站起来回答，也可请两个程度相似的学生一起找，谁先找到谁先报数。教师可依次报数字，也可打乱次序报。除了进行集体训练外，也可在课内安排两三分钟时间同桌两人一起练或各自练。对这种带有竞赛性的练习，学生学习兴趣很浓。训练中常常会有这种情况：学生目光作垂直移动在依次找1～25个数字的过程中，一个数字找不到了，于是视线又习惯地左右扫视。这时要提醒学生，即使你一时没有找到那个数字，目光仍要作垂直移动，直到找到了那个数字。同桌学生互相检查，观察视点移动的方向是否正确。

表三

这种练习要天天练。在课内，教师主要是教给练习方法，激发学习兴趣，光靠课内练是不够的，应要求学生每天早上或晚上抽两三分钟时间练一套舒尔特表，并记录日期和速度。常常有学生这样说：“我本来找得很顺利，便突然一个数字找不到了，目光上下垂直扫视几遍才找到。”这一现象的产生，是因为心理活动速度的基本结构或功能失去了平衡。

练习一段时间以后，可要求学生将视线集中在表的中心，用一个视点看清中间9个数字（9格），以后再要求一个视点看清全部数字（25格）。

因为进行舒尔特表注视练习，需注意力高度集中，所以练习的时间不能过长，否则容易疲劳，一般一次练习控制在2～3分钟内，放在训练开始时进行。训练的前一阶段，连续看4张表，以后逐渐增加到6张、10张。用同一套表进行练习的时间长了，学生熟悉了各个数字的位置，就容易找了，所以要每两周调换一套表。

开始进行此项训练，学生看一张表一般用40秒左右，经练习，每个人都会有提高。视野宽、注意力集中的学生进步更显著。

进入第三册训练后，可提高注视舒尔特表训练要求，用一个视点看两行10个数字。参看表四、表五。

表四

表五

提示：

1．注视“表四”，将视觉焦点落在两行数字中间；第一个视点看清一、二两行10个数字；第三个视点看清三、四两行10个数字；第四个视点看清四、五两行10个数字。

2．这张舒尔特表每天练习2分钟左右。

3．注视“表五”，用一个视点看清2行数字，把它像一幅画一样映在大脑，然后把这10个数字默忆一遍。再次注视，看记忆是否正确。以后，可进一步提高要求，用一个视点看三行15个数字。

表六

表七

提示：

1．注视“表六”，每一个视点看清一二三行15个数字，视觉焦点落在三行数字的中间（·）；第二个视点看清三四五行15个数字。

2．这张舒尔特表每天练习2～3分钟。

3．用注视“表六”的方法注视“表七”。视点沿中心线垂直移动依次找到1～49个数字（时间：40～50秒）。

表七是在舒尔特表内画49个小方格，无顺序地填上1～49个数字，要求用一个视点看清一行7个数字。可进行自我训练：目光沿中心线垂直移动，依次找到1～49个数字。也可与伙伴一起训练：一个学生报一个数字，另一个即报出此数字在第几行。

基本功的训练，应贯穿于快速阅读训练的始终。每天可任选一项内容进行练习。

一、图片的应用与选择

为了扩大视野，增强瞬间感受事物的能力，增强一个视点看清一群字、一面字的信心，可先从图片训练入手。

图片的选择应注意以下几点：主题要明显，是儿童能理解、感兴趣的；大小要适中，能使全体儿童都看清楚；色彩要鲜明，画面要清晰。可选用图形（几何图形、物体图形）或图片（单幅图、情节连贯或意思相关的多幅图）。

图片一

提示：（见图片一）