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第八十四章 这就是让他超神的小灶台（第2页）

而且这一个月，他给刘宇煌单独开的小灶……

就是让他不断地练习踩在踏板上。

衝刺在踏板上，不要过线。

这是一个刘宇煌的坏习惯。

也是这个时代国內训练方式的问题。

想要改过来，就需要有新的方式。

只可惜现在没有那么多高科技仪器。

但学了这么多超前的知识理论。

如何在81年可以使用？

本身就是一道考题。

好在他都是有真才实学。

针对这个问题做出了，现在才能做到本土化解题思路——

为了精准解决刘宇煌脚尖前探，步点偏移，重心前倾三大踩线问题。

他首先自己做了一个橡皮泥边界踏感板。

用来纠正“脚尖前探”，练脚底边界感知。

目的和作用就是，让刘宇煌最后一步落地时，脚跟压橡皮泥內侧，脚掌不越橡皮泥边缘。

利用橡皮泥软，铁皮硬，使得运动员脚底能清晰感受到“边界触感”。

一旦脚尖碰到橡皮泥或者铁皮。

立刻知道“要踩线了”。

比单纯看標记更直接。

用於快速形成脚底触觉记忆。

替代眼睛判断。

比赛紧张时也能精准控脚。

普通橡皮泥板只用来判罚，韩拓特意把橡皮泥贴內侧，留1cm的“安全区”。

让刘宇煌养成“脚不碰橡皮泥=绝对不踩线”的习惯。

比裁判用的判罚板多了训练容错设计。

第二是步点卡位钉。

用来解决，解决“最后三步步点漂移”，精准定落点。

按刘宇煌现在最后3步步幅递减5cm的精准落点，用生物力学计算可以得知，在助跑道上钉3根细钉。

钉头露出地面约1cm，用石灰粉把钉头圈成红圈。

標记“倒数3，2，1步”的落点。